Frauenpower

Frauenpower

Frauenpower – der Fahrtechnik Kurs nur  für Frauen Wenn Sie in unseren gemischten MTB Einführungs- und Grundkursen aus Ihren ganz persönlichen Gründen nicht mitfahren wollen, haben wir ein Kursprogramm entwickelt, das sich an sportliche Frauen wendet, die ihre Fahrtechnik mit Methode verbessern wollen, um in Zukunft mit mehr Spaß und Sicherheit unterwegs zu sein.

Programmpunkte der zwei Tage sind:

• richtige Einstellung der Sitzposition und des Cockpits
• Bikecheck: Reifendruck, Bremsen, Schaltung, Kette, ggfls: Gabel, Dämpfer
• Grundpostion und Verlagerung des Körperschwerpunktes auf dem Bike je nach Situation
• effektives Treten, die richtige Wahl der Übersetzung und Trittgeschwindigkeit
• richtiges und damit geräuscharmes Schalten
• Balance suchen und finden
• Ziele anfahren durch Blicksteuerung
• schnelles und sicheres Bremsen auf unterschiedlichen Untergründen
• Wurzeln und Steine um- oder überfahren ?
• optimales Kurvenfahren auf Forstwegen und Spitzkehren in Singletrails
• Singletrails auf und abwärts fahren
• kleine Stufen und Treppen sicher bewältigen

Wir üben in kleinen Gruppen von 4-6 Ladies. Falls Sie kein eigenes Mountainbike haben, leihen wir Ihnen eines- siehe auch   bei “Leihbikes” oder  ”Testcenter”

Level 1: ohne oder geringe Vorkenntnisse, bisher meistens Forstwege gefahren, siehe auch unserern Einstufungstest

Termine und buchen unter ” Termine/ Buchungen ”

Kondition für ca 3 – 4 Std reine Fahrzeit/ ca 40 km pro Tag sollte vorhanden sein.

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