Mountainbike Fahrtechnik Einsteigerkurs I und II

P5210031

Wer absteigt, verliert

…auch schon ´mal unfreiwillig abgestiegen ? Lernen Sie systematisch flüssiges Fahren auch in schwierigem Gelände bergauf und bergab. Lassen Sie sich von Bikern zeigen, wie das geht und Sie sind nicht nur Fahrgast auf Ihrem Bike, sondern Fahrer.

Einsteiger Kurs I

Sie können radfahren und wollen nun das Mountainbiken von Anfang an richtig beginnen oder wollen vor dem Kauf eines Mountainbikes testen, ob das „Ihre“ Sportart ist.

Da sind Sie bei unserem eintägigen Einsteigerkurs genau richtig. Wir weisen Sie in die Technik des Mountainbiken ein, leihen Ihnen bei Bedarf ein hochwertiges Rad und den obligatorischen Helm.

In leichtem Gelände üben wir den Umgang mit dem Mountainbike. Dabei fahren wir eine kleine Runde von ca 25 km mit Ihnen.

Einsteigerkurs

Kleine Diskussion

Inhalte des Einsteigerkurses sind:

Einstellung der idealen Sitzposition: Sattel- Lenker- Bremsen

  1. Balance – Übungen
  2. vorausschauendes Fahren
  3. effektives Treten, insbesondere am Berg
  4. richtiges und geräuscharmes Schalten
  5. Wahl der richtigen Übersetzung, richtige Trittgeschwindigkeit
  6. Grundposition und Verlagerung des Körperschwerpunktes
  7. sicheres Bremsen auf unterschiedlichen Untergründen
  8. Anfänge des Kurvenfahrens,  erste Absätze – Anfahrt- Blickführung- Körperhaltung-Gewichtsverlagerung
  9. Einstieg in flowige Trails

Level 1: ohne oder geringe Vorkenntnisse, Kondition für ca 3 Std.reine Fahrzeit/ ca 30 km sollte vorhanden sein.

Gruppengröße 4 -8 Teilnehmer

dieser eintägige Einsteigerkurs entspricht dem 1.Tag des zweitägigen Grundkurses

79 €, Tageskurs von 9:30 – ca 16 Uhr

Startort: Elmstein

Termine und buchen bei “ Termine/Buchen „. Ist der Button “ buchen“ sichtbar, sind noch Plätze frei und es kann gebucht werden.

Gruppentermine für eure Gruppe und Einzeltermine (Personal Training) auf Anfrage.

lehrbuchhaft vorausschauend....

lehrbuchhaft vorausschauend….

...die ersten Absätze

…die ersten Absätze

Einsteiger Kurs II

Kurventechnik schnelle Forstkurve

Kurventechnik schnelle Forstwegkurve

Inhalte des Einsteigerkurses II sind:

  1. Kurventechnik in allen Variationen
    weite Forstwegkurven schnell und sitzend
    Kurven und Spitzkehren in der Grundhaltung

 

  1. Überwinden von Absätzen, Wurzeln, verblockte Stellen
  2. Lenken und Bremsen in Schotterpassagen
  3. Überwinden von Ästen, Wurzeln und Stufe durch Vorderrad anheben
  4. Üben und Anwenden des Erlernten in Singletrails

Level: zwischen 1 und 2

Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Inhalte des Einsteigerkurses I, Kondition für 3,5 Std. reine Fahrzeit bzw. 30 km sollte vorhanden sein.

Gruppengröße: 4- 8 Teilnehmer

Dieser eintägige Einsteigerkurs II entspricht dem 2. Tag des Grundkurses

Startort: Elmstein

79 €

Termine finden Sie in der Navi Leiste, dort können Sie auch buchen unter „Termine/Buchen“ , ist der Button “ buchen“ sichtbar, sind noch Plätze frei und es kann gebucht werden.,

Spitzkehre rechts- easy mit der richtigen Technik

Spitzkehre rechts- easy mit der richtigen Technik

Vorderrad anheben geht auch mit dem 29er

Vorderrad anheben geht auch mit dem 29er