Einsteigerkurs

…auch schon ´mal unfreiwillig abgestiegen ? Lernen Sie systematisch flüssiges Fahren auch in schwierigem Gelände bergauf und bergab. Lassen Sie sich von Bikern zeigen, wie das geht und Sie sind nicht nur Fahrgast auf Ihrem Bike, sondern Fahrer.

Einsteiger Kurs

Sie können radfahren und wollen nun das Mountainbiking von Anfang an richtig beginnen. Da sind Sie bei unserem eintägigen Einsteigerkurs genau richtig. Wir weisen Sie in die Technik des Mountainbiking ein, leihen Ihnen bei Bedarf ein hochwertiges Rad und den obligatorischen Helm.

In leichtem Gelände üben wir den Umgang mit dem Mountainbike. Dabei fahren wir eine kleine Runde von ca 25 km mit Ihnen.

Einsteigerkurs

Inhalte des Einsteigerkurses sind:

Einstellung der idealen Sitzposition: Sattel- Lenker- Bremsen

1. vorausschauendes Fahren
2. effektives Treten, insbesondere am Berg
3. richtiges und geräuscharmes Schalten
4. Wahl der richtigen Übersetzung, richtige Trittgeschwindigkeit
5. Grundposition und Verlagerung des Körperschwerpunktes
6. Balance – Übungen
7. schnelles und sicheres Bremsen auf unterschiedlichen Untergründen
8. Kurvenfahren – Anfahrt- Blickführung- Körperhaltung-Gewichtsverlagerung
9. Überwinden von Hindernissen z.B. bei Wurzelpfaden, Rinnen, Steinen
10. bremsen bei Wurzel, Rinnen, Steinen u.ä.

Level 1: ohne oder geringe Vorkenntnisse, Kondition für ca 3 Std.reine Fahrzeit/ ca 30 km sollte vorhanden sein.

Gruppengröße 6-7 Teilnehmer, auch mal weniger

Dieser eintägige Einsteigerkurs entspricht dem 1.Tag des zweitägigen Grundkurses.

79 €, Tageskurs von 9:30 – ca 16 Uhr

Termine und buchen bei ” Termine/Buchungen “

Gruppentermine für eure Gruppe und Einzeltermine (Personal Training) auf Anfrage.

Einsteigerkurs

Einsteigerkurs