Mountainbike Fahrtechnik Aufbaukurs

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das Laub macht es auch nicht leichter…..

Wer die Basics des Mountainbike Grundkurses bereits beherrscht, ist in unserem Mountainbike Fahrtechnik Aufbaukurs  richtig.

Nach einer spielerischen Wiederholung der Basics, siehe Inhalte des Grundkurses , geht es  los mit der korrekten Linie und Körperhaltung,  Gewichtsverlagerung bei schneller Kurvenfahrt  und  Serpentinen aller Art in Singletrails. auch mal leicht verblockt und wurzelig.  Am 2.Tag sind die Themen : Treppen und Absätze sicher fahren, einige Stufen aufwärts fahren, Vorderrad anheben (nicht hochziehen !) um über kleine Stämme, Wurzeln, Rinnen etc zu kommen sind die Anfänge des „Wheelie“ und des „Manual“, Singletrails auf- und abwärts “ lesen“ lernen, d.h. die optimale Linie und Geschwindigkeit finden um überall durch zu kommen. Hier sind sowohl die technischen als auch die konditionellen Anforderungen höher als im Grundkurs,  jedoch etwas niedriger als im Aufbaukurs II  für Fortgeschrittene..

Susanne macht es vor

Susanne macht es vor

Level 2: Basics  sollten sicher beherrscht werden, einfache Singletrails sind kein Problem, keine festgefahrenen Ängste

Einstufungstest gemacht ?

Kondition für 3- 4 Std/ ca 40 km/ ca 800 hm sollte da sein.

Wochenendkurs Samstag/ Sonntag jeweils ab 9:30 Uhr bis ca 16 Uhr

Startort: Elmstein

Videoanalyse mit Tablet vor Ort

159 € ohne Übernachtung
195 € mit Übernachtung/ Frühstück  in typischem Pfälzerwald Hotel
bei Freitag Anreise plus 36 € für Übernachtung mit Frühstück

Termine und buchen unter “ Termine/Buchen“. Ist der Button “ buchen“ sichtbar, sind noch Plätze frei und es kann gebucht werden.

Gruppentermine und Einzeltermine (Personal Training) auf Anfrage.

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Spitzkehre üben

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Vorderrad anheben ohne am Lenker zu ziehen

geht das gut ?

geht das gut ?

ja !!!

ja !!!

Treppe für Fortgeschrittene

Treppen im Aufbaukurs